ÜCRETSİZ KAYNAKLAR

Yazdırılabilir çalışma sayfaları

Hesap açmadan aç, yazdır veya tarayıcından PDF kaydet.

Duygu farkındalığı çalışma sayfası

Duygunu adlandırmak, onu çözmek zorunda olduğun anlamına gelmez.

Bir düşünceyi gerçek olarak kabul etmeden önce onu bağlamıyla birlikte incele.

Küçük ve sürdürülebilir bir hedef seç; dinlenmeye de yer bırak.

Bu sayfa acil yardım veya kişisel tedavi planı değildir.