Yas ve Kayıp
↗Yas sürecinin belli bir bitiş tarihi var mıdır?
Yas herkes için aynı çizgide ilerlemez ve tek bir süreye sığdırılamaz. Duygular zamanla değişebilir. Günlük yaşam uzun süre ciddi biçimde etkileniyorsa veya güvenlik kaygısı varsa pr…
Psikoloji soru-cevap
Ruh sağlığı ve insan davranışları hakkında sık sorulan soruları keşfet. Yayındaki her sorunun ayrıntılı açıklamasına ulaşabilirsin.
Stres ve Dayanıklılık
↗Dinlenmek ve sorunlardan kaçınmak aynı şey midir?
Her zaman değil. Dinlenmek enerjiyi toparlamaya yardım ederken sürekli kaçınma bazı sorunların birikmesine yol açabilir. Kısa mola ile sonrasında atılacak somut adımların birlikte pl…
Stres ve Dayanıklılık
↗Stresin bedensel belirtileri olabilir mi?
Evet. Gerginlik, baş ağrısı, mide yakınmaları veya uyku değişiklikleri stresle birlikte görülebilir. Ancak yeni veya şiddetli fiziksel belirtiler otomatik olarak strese bağlanmamalı;…
Uyku ve Ruh Sağlığı
↗Hafta sonu uyku saatleri neden önemlidir?
Uyuma ve uyanma saatlerindeki büyük farklılıklar bazı kişilerde vücut saatinin düzenini zorlaştırabilir. Düzenli bir uyku ritmi destekleyici olabilir; ihtiyaç duyulan uyku süresi yaş…
Uyku ve Ruh Sağlığı
↗Uyku düzenini değiştirirken neden küçük adımlar önerilir?
Çok büyük değişiklikler sürdürülmesi zor hedeflere dönüşebilir. Tutarlı uyanma saatleri, uygun ışık ve sakin bir uyku öncesi rutin bazı kişiler için yardımcı olabilir. Kalıcı uykusuz…
Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı
↗Ergenle ruh sağlığı hakkında konuşurken nelere dikkat edilmeli?
Yargılayıcı olmayan bir dil kullanmak, mahremiyetine saygı göstermek ve sözünü kesmeden dinlemek önemlidir. Çözümleri birlikte düşünmek daha yararlı olabilir. Güvenlik riski varsa ye…
Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı
↗Çocuğun davranışında ani değişim olursa neye bakılmalı?
Uyku, okul, arkadaş ilişkileri, aile yaşamı ve son dönemdeki stres etkenleri birlikte ele alınmalıdır. Tek bir davranışa dayanarak tanı koyulmaz. Değişim sürüyor ya da güvenlik kaygı…
Dikkat ve DEHB
↗DEHB ile zamanı planlamak neden zorlaşabilir?
Bazı kişilerde işe başlama, öncelik belirleme ve süre tahmini gibi yürütücü işlevlerde güçlük görülebilir. Görsel hatırlatıcılar, işleri küçük parçalara ayırma ve kişiye uygun destek…
Dikkat ve DEHB
↗Odaklanma sorunu her zaman DEHB midir?
Hayır. Uykusuzluk, stres, kaygı, depresyon ve başka birçok durum dikkati etkileyebilir. DEHB değerlendirmesi gelişim öyküsü, farklı ortamlardaki belirtiler ve işlevsellik dikkate alı…
Yeme Bozuklukları
↗Yeme bozukluğu şüphesinde aile nasıl yaklaşmalı?
Suçlayıcı veya beden görünümüne odaklanan yorumlardan kaçınmak, kişinin yaşadığı güçlüğü dinlemek ve uygun uzman desteği bulmasına yardımcı olmak önemlidir. Fiziksel sağlık belirtile…
Yeme Bozuklukları
↗Yeme bozuklukları yalnızca kilo görünümünden anlaşılır mı?
Hayır. Yeme bozuklukları farklı beden ölçülerinde görülebilir. Yeme davranışı, beden algısı, fiziksel belirtiler ve günlük işlevlerdeki değişimler değerlendirilmelidir. Dış görünüşe …
Psikotik Bozukluklar
↗Psikoz yaşayan biriyle tartışarak algısını değiştirmek uygun mudur?
Algıladıklarının yanlışlığını sert biçimde kanıtlamaya çalışmak genellikle yardımcı değildir. Güvenliği gözetmek, kişinin yaşadığı sıkıntıyı ciddiye almak, sakin konuşmak ve uygun sa…
Yanıtlar genel bilgi içindir. Tanı, değerlendirme ve tedavi konusunda uzman görüşü gereklidir.
Bugün – kişi Psikoanaliz'i okudu · Bu ay – ziyaret. Nasıl sayıyoruz?